足のむくみ解消
ヒールのある靴を履いていると
「夕方には靴がキツくなる」
「足がパンパンにむくんで痛い」ということありませんか？
その日のむくみはその日にとることが鉄則です。
むくみを放っておくと、
血行が悪くなる
リンパの流れが悪くなる
冷える
脂肪がつくという
負のおデブスパイラルに陥るからです。
むくみを感じたら
即座にこっそりツボ押しがグッド、痛気持ちイイが効果的足裏ゴロゴロでむくみ解消
オフィスでは、足元はデスクに隠れて意外と見えないので好き放題やり放題
そこで、用意するのは、ゴルフボールなど小さめのボール
やり方は
ボールの上に足を乗せ、ゴロゴロさせるだけ
そして、足裏全体をほぐしてもOKですが
とくにむくみに効くツボを集中的に刺激すると
足がスッキリしてきますよ。
自宅に帰ってからはお風呂の入りながら
足首からふくらはぎにむけてリンパマッサージをしましょう
その日のむくみはその日に解消しましょうね！